위 크로스핏 & 하이록스

🏁 [하이록스 HYROX 베이], 결과로 증명했습니다최근 진행된 하이록스 베이징(HYROX Beijing) 대회에서위 크로스핏 강남구청점권재호 코치가 2위를 기록했습니다.작년부터 준비한 하이록스 대회 -> 인천, 서울, 오사카, 베이징 4번째 대회만에 2위!단순 참가가 아닌 포디움(입상)이라는 결과로실력을 증명한 순간이었습니다.하이록스는✔ 러닝✔ 기능성 트레이닝✔ 머신 체력이 모두 결합된 극한의 체력 경기입니다.단순히 운동을 잘하는 수준이 아니라👉 “전체적인 퍼포먼스”가 완성되어야결과를 낼 수 있습니다.권재호 코치님 대회준비기간동안!✔ 지속적인 러닝 훈련✔ 스테이션 반복 훈련✔ 레이스 전략 설계이 쌓여 만들어진 결과입니다.특히 하이록스는 👉 페이스 조절 + 체력 분배가 핵심인데권재호 코치는이 부분을..

1. 하이록스란?하이록스(HYROX)는러닝과 기능성 운동을 결합한 글로벌 피트니스 레이스입니다.단순한 헬스나 크로스핏과 달리정해진 순서와 규칙으로 진행되는 경기 형태이며,👉 “누구나 도전할 수 있는 체력 스포츠”라는 점에서최근 가장 빠르게 성장하고 있는 트렌드 운동입니다.2. 하이록스 경기 구성하이록스는 총 8km 러닝과8개의 운동 종목이 번갈아 진행됩니다.✔ 대표 종목스키에르그 (SkiErg)슬레드 푸시슬레드 풀버피 브로드 점프로잉파머스 캐리샌드백 런지월볼👉 단순 근력 운동이 아닌지구력 + 근력 + 심폐능력을 동시에 요구하는 구조입니다.3. 하이록스가 인기 있는 이유운동 초보도 참가 가능기록 기반 경쟁 (성취감)체지방 감소 + 체력 향상 동시에 가능크로스핏보다 진입장벽 낮음👉 특히 직장인들에게“시..

서초동 크로스핏 오픈 26.2 후기교대역 크로스핏 위크로스핏 참여 기록안녕하세요.교대역 14번 출구 바로 앞에 위치한위크로스핏 교대본점입니다.이번에 진행된 CrossFit Open 26.2는많은 멤버분들과 함께 의미 있는 시간으로 완성되었습니다.특히 위크로스핏은👉 대한민국 오픈 참여 1위 체육관으로더욱 많은 분들과 함께할 수 있었습니다.🔥 크로스핏 오픈 26.2란?크로스핏 오픈(CrossFit Open)은전 세계 크로스핏터들이 동시에 참여하는글로벌 이벤트입니다.단순한 기록 경쟁이 아니라자신의 현재 체력 확인새로운 도전 경험함께하는 운동 문화를 경험할 수 있는 것이 가장 큰 특징입니다.📸 위크로스핏 26.2 현장 분위기이번 26.2에서는단순히 운동을 진행하는 것이 아니라👉 현장 분위기와 몰입감을 중..

강남에서 러닝 챌린지를 찾고 계신가요?위크로스핏 강남구청점에서는하이록스와 크로스핏을 기반으로 한‘한강 러닝 챌린지’를 운영하고 있습니다.단순한 러닝이 아닌,직장인도 꾸준히 참여할 수 있는커뮤니티형 러닝 프로그램으로운동을 처음 시작하는 분들도 부담 없이 참여할 수 있습니다.논현동에서 러닝및 크로스핏을 한다면 가장 좋은 선택은 한강입니다.탁 트인 공간, 일정한 러닝 코스,그리고 무엇보다 꾸준히 달릴 수 있는 환경이 만들어지기 때문입니다.위 크로스핏 강남구청점은이 한강 러닝을 기반으로러닝 챌린지를 운영하고 있습니다.논현 러닝 챌린지의 가장 큰 특징은‘혼자가 아닌 함께’입니다.속도 경쟁이 아닌지속 가능한 러닝 습관을 만드는 것이 목표입니다.아침에 함께모여 땀흘리고 즐기는 우리 위 크로스핏 멤버들!강남에서 러닝을..

위 크로스핏 교대점 소개 | 운동을 일상으로 만드는 건강한 커뮤니티운동은 누군가에게는 목표이고, 누군가에게는 도전입니다.하지만 위크로스핏은 운동이 일부 사람들만의 특별한 일이 아니라, 누구나 자신의 삶 속에서 자연스럽게 시작하고 꾸준히 이어갈 수 있는 일상이어야 한다고 생각합니다.위크로스핏 교대점은 단순히 운동 프로그램을 제공하는 공간이 아닙니다.운동을 통해 더 건강한 몸을 만들고, 더 좋은 습관을 만들고, 더 긍정적인 삶의 변화를 이어갈 수 있도록 돕는 공간입니다.교대역 바로 앞에 위치한 위크로스핏 교대점은 바쁜 직장인, 운동이 처음인 분들, 새로운 루틴이 필요한 분들까지 누구나 부담 없이 시작할 수 있도록 열린 분위기와 체계적인 코칭 환경을 만들어가고 있습니다.Mission운동을 일상으로 만들고, 누..